صیام و صحت

  • 07  مارچ ،  2026

دُودھ کے ساتھ کھجور کا استعمال ہمیں صحت مند اور قوی رکھنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔

  • 06  مارچ ،  2026

ماہ رمضان کے مقدس مہینے میں روزے داروں کو متوازن غذا کھانے کی ضرورت ہوتی ہے۔

  • 06  مارچ ،  2026

ٹائپ وَن ذیابیطس کے شکار افراد کو عموماً روزہ نہ رکھنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔

  • 05  مارچ ،  2026

روح روزہ و رمضان تو یہ ہے کہ انسان کھانوں سے دل کو ہٹائے اور روح اور جسم کی ساری توانائیاں عبادات پر صرف کرے۔

  • 04  مارچ ،  2026

عموماً رمضان المبارک میں زیادہ تر افراد پیٹ کے عوارض سے متاثر ہوتے ہیں، جس کی ایک وجہ بسیار خوری ہے۔

  • 03  مارچ ،  2026

ذیابطیس کے مریض ڈاکٹر کی رہنمائی میں بہت اچھی طرح اور خطرات سے بچتے ہوئے روزہ رکھتے ہیں۔

  • 02  مارچ ،  2026

نوجوانوں کیلئے رمضان ایک ایسا سنہری موقع ہے، جس میں وہ اپنی جسمانی صحت متوازن، نفسیاتی قوّت مضبوط اور روحانیت بلند کر...

  • 28  فروری ،  2026

ماہ رمضان کے دوران بیشتر افراد کھجور سے روزہ افطار کرنے کو ترجیح دیتے ہیں۔

  • 27  فروری ،  2026

کچھ امراض ایسے ہوتے ہیں جو پوری زندگی انسان کے ساتھ چلتے رہتے ہیں جن میں سے ذیابطیس بھی ایسا ہی مرض ہے۔

  • 26  فروری ،  2026

روزے داروں میں ایسے افراد بھی شامل ہوتے ہیں جو تمباکونوشی کے عادی ہیں۔

  • 25  فروری ،  2026

لوگ رمضان میں پہلی سحری اور افطاری میں دسترخوان کو ایسے سجا لیتے ہیں جیسے درجن بھر افراد کی دعوت ہورہی ہو۔

  • 24  فروری ،  2026

گرمی کی شدت بڑھنے سے روزے دار کے جسم میں پانی کی کمی اور کمزوری ہوجاتی ہے۔

  • 23  فروری ،  2026

رمضان المبارک میں اپنی صحت کا خیال رکھنا بھی اہم ہے کیونکہ صحت ہے تو سب کچھ ہے۔

  • 22  فروری ،  2026

رمضان المبارک انسانی زندگی میں روحانی بے داری، اخلاقی اصلاح اور جسمانی توازن کا نادر موقع فراہم کرتا ہے۔

  • 21  فروری ،  2026

صحت بخش افطار کریں: رمضان کے مبارک دنوں اور راتوں میں دل جمعی اور خشوع و خضوع کے ساتھ عبادات کرنے کے لئے ضروری ہے کہ ہم خود...

  • 21  فروری ،  2026

رمضان میں ایکسرسائز ایک چیلنج ہے۔ لہٰذا آپ اپنی سحری کو ناشتے کی طرح صحت بخش بنا سکتے ہیں۔ ذیل میں چند ایسی غذائیں بتائی...

  • 20  فروری ،  2026

ذیابطیس کے مریض جب رمضان سے قبل ڈاکٹر کے پاس آتے ہیں، تو اُن کا پہلا سوال یہی ہوتا ہے کہ’’ ڈاکٹر صاحب! کیا مَیں روزہ...

  • 20  فروری ،  2026

رمضان میں فجر سے مغرب تک بغیرکچھ کھائے پیے رہنے سے صحت میں جو بہتری آتی ہے، وہ اب متعدّد تحقیقات سے بھی ثابت ہوچُکی ہے۔

  • 19  فروری ،  2026

ماہر نفسیات کے مطابق رمضان میں ہمارا جسم ایک ایسی تبدیلی کے عمل سے گزرتا ہے جس کی ہمیں عادت نہیں ہوتی، لیکن رمضان کے...

  • 19  فروری ،  2026

رواں سال ماہ رمضان ایسے موسم میں آیا ہے جب ملک کے بالائی علاقے ابھی بھی سردی کی لپیٹ میں ہیں جبکہ ملک کے دیگر حصوں میں...